در فاصله ۸۰ تا ۱۵۰ متر و حتی تا ۳۰۰ متر نیز جراحتها میتوانند شدید و ناتوانکننده باشند. ترکشها در این محدوده همچنان قابلیت نفوذ عمیق دارند و میتوانند موجب خونریزی داخلی یا حتی قطع عضو شوند.
نان برنجی یکی از سوغات های شهر کرمانشاه است و انواع مختلفی دارد که هر کدام طرفداران مخصوص به خود دارد. این شیرینی به دلیل روغن کرمانشاهی و حیوانی مخصوصی که استفاده می کنند، بسیار مزه متمایزی دارد. این شیرینی را می توان در خانه تهیه کرد و با همان کیفیت پخت شود.
روزگار پرآشوب کنونی که بحرانها و نگرانیها سایهای سنگین بر زندگی روزمره افکنده، توجه به سلامت روان بیش از هر زمان دیگری ضروری است؛ اما اغلب از این نکته غافل میشویم که تغذیه مناسب، نقشی حیاتی در تنظیم خلق و خو و کاهش اضطراب ایفا میکند.
همیشه در گذر زمان این تفال به حافظ است که در فرهنگ عامیانه ما باقی ماندهاست. در ادامه فال حافظ مخصوص روز ۱۳ اسفند ماه ۱۴۰۴ از نظر خوانندگان محترم میگذرد.
انجام تمرینهای تنفسی عمیق و آرامسازی ذهن میتواند به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش کمک کند. توصیه شده سالمندان روزانه چند دقیقه تمرین تنفس آهسته و منظم را در برنامه خود قرار دهند.
کودکان هم مانند بزرگسالان گاهی، بهویژه در لحظات بحرانی، دچار اضطراب و وحشت میشوند و باید روشهایی مناسب برای کنترل این احساسات به آنها یاد بدهیم. یکی از این روشها تنفس عمیق است که به کودکان هنگام خشم یا اضطراب کمک بسیاری میکند.
