چه میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی روزانه لازم است؟
کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن را تأمین میکنند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی، یعنی تقریبا ۴۵ تا ۷۵ درصد از کل انرژی روزانه را تشکیل می دهند.
همخانه بودن با دیگران، روده را تغییر میدهد!
دانشمندان نقشه چگونگی انتقال باکتریهای بیهوازی را بین شرکای اجتماعی ترسیم کردهاند و دریافتهاند که زندگی مشترک با همسر یا همخانهای میتواند زیستبوم روده افراد را تغییر دهد.
یک سالاد مجلسی با عطر کره و طعم بینظیر قارچ
سالاد ماکارونی امروز بهخاطر حضور قارچهای تفتدادهشده در کره، عطر و طعم ویژهای دارد و از سالادهای معمولی یک پله جذابتر است. بعلاوه استفاده از ماکارونی فرمی پروانهای، ظاهر این سالاد را چشمگیرتر و رسمیتر میکند. سس این سالاد با ترکیبی از مایونز، ماست و کمی آبلیمو تهیه میشود تا طعمی متعادل و نهچندان سنگین […]
کشف یک داروی لاغری طبیعی بدون عوارض جانبی
دانشمندان «دانشکده پزشکی استنفورد»(Stanford Medicine) یک مولکول طبیعی را شناسایی کردهاند که به نظر میرسد برخی از اثرات کاهش وزن داروی «سماگلوتاید» (Semaglutide) مشهور به «اوزمپیک»(Ozempic) را تقلید میکند.
کاهش فشارخون با چند حرکت ورزش باستانی چینی ساده و ارزان
یک تمرین سنتی چینی به نام بادوانجین (Baduanjin) که ترکیبی از حرکات آهسته و کنترلشده، تنفس عمیق و تمرکز و آرامش ذهنی است، میتواند فشارخون را به اندازه پیادهروی تند کاهش دهد.
با این ترفند جوجهکباب ۱۰۰ برابر خوشمزهتر میشود
راز طعم فوقالعاده جوجه کباب رستورانی را کشف کنید؛ ترفند مزهدار کردن آسان و سریع که جوجه را نرم و آبدار میکند.
مقدار توصیه شده ویتامین D در بدن چقدر است؟
اگر ویتامین D کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید با کمبود این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد.
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان آلرژیهای فصلی
دکتر احمد وثوقی مطلق – متخصص آسم و آلرژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی و رئیس بیمارستان امام رضا(ع) بجنورد با اشاره به افزایش مراجعات بیماران در ماههای ابتدایی سال، به تشریح علل، انواع و راهکارهای پیشگیری و درمان آلرژیهای فصلی پرداخت.
نگاهی به یک دستاورد حیرتانگیز: مغز میتواند فشار خون را کنترل کند
یافتههای یک تحقیق جدید نشان میدهد که چگونه مراکز تنفسی مغز فشار خون را کنترل میکنند و میتوان با آرام کردن نورونهای مغز فشار خون را پائین آورد.
تا حالا نودل را با این ترکیب خورده اید؟
ترکیب نودل نرم شده با سس چدار غلیظ، لطیف و کرمی باعث میشود این غذا هم برای یک شام فوری مناسب باشد و هم یک میانوعده دلچسب برای کودکان و بزرگسالان. اگر به دنبال یک غذای ساده اما لذیذ هستید، طرز تهیه نودل با پنیر چدار بهترین گزینه است.