تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود میبخشند. خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده از جمله بسیاری از غذاهای فوقفراوریشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند.
فال ابجد امروز دوشنبه ۲۴ فروردین ماه ۱۴۰۵؛ فال ابجد یکی از فالهای بسیار جالب است که بر اساس ۴ حرف الفبای فارسی انجام میشود. در این فال مشاهده میکنید که ۴ حرف الف، ب، ج، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده میشود.
یک روانشناس میگوید: وقتی شرایط عادی زندگی تغییر میکند، ما نیاز به یافتن معناهای جدید داریم. این معنا میتواند کمک به یک دوست نیازمند، یادگیری یک مهارت ساده و حتی حفظ یک برنامه روزانه منظم باشد.
آبمیوه میتواند به عنوان یک گزینه عالی برای حفظ سلامتی در نظر گرفته شود، زیرا حاوی مواد مغذی مختلفی از جمله آنتیاکسیدانها است. اما تأثیر آن بر تنظیم سطح قند خون کاملا نگرانکننده است، اگرچه مصرف آن مضر نیست، اما بستگی به میزان و زمان مصرف آبمیوه دارد.
بیایید از همان ابتدا در مورد چیزی شفافسازی کنیم: هیچکس نمیگوید که یک هاتداگ شما را درجا میکشد. این مطالعه اثرات سلامتی را بر حسب دقایق زندگی سالم به دست آمده یا از دست رفته برای هر غذا، بر اساس بار جهانی بیماریها، که به بیماریها و مشکلات سلامتی مختلف ناشی از انتخابهای غذایی افراد […]
حفظ وزن سالم ممکن است نه تنها به انتخاب نوع غذا، بلکه به زمانبندی وعدههای غذایی نیز بستگی داشته باشد. دو عادت با کاهش شاخص توده بدنی در طول زمان مرتبط هستند: افزایش مدت ناشتایی شبانه و خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز.
نتایج یک مطالعه جدید از سوی پژوهشگران دانشگاه یورک که با همکاری متخصصانی از کالج سلطنتی لندن انجام شده، تصویری دقیقتر از تفاوتهای رشدی میان کودکان دوقلو و تکقلو ارائه میدهد؛ تصویری که میتواند در سیاستگذاریهای آموزشی و تربیتی نقش مهمی ایفا کند.
