به گفته متخصصان حوزه سلامت روان، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه های گزاف و زمان زیادی ندارد بلکه میتوان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی را در جهت ایجاد تغییراتی مفید و سالم در زندگی برداشت.
در این ایام جنگ که فرصت بیشتری دارید و در منزل هستید زمان مناسبی برای پختن کیک ها و شیرینی های نوروز است گرچه امسال نوروز تلخی در پیش داریم و جنگ عملا حال و حوصله ای برایمان نگذاشته است اما باید روزنه های امید را در خودمان زنده نگه داریم و برای کاهش استرس […]
هریک از اعضای خانواده باید یک کیف مخصوص خود را داشته باشد و این کیف اضطراری اگرچه باید در محل امنی قرار داده شود اما همیشه باید در دسترس باشد تا در صورت نیاز بتوان به راحتی آن را برداشت و با خود همراه برد.
سردردهای تنشی گاهی باعث بروز سردرد میگرنی هم می شوند که با داروهای میگرن تسکین مییابند. در واقع برخی افراد ممکن است همزمان به سردرد میگرنی و تنشی دچار شوند.
یک قسمت از پرخوری عصبی یا بی اشتهایی مربوط به احساسات ما است که تحت تاثیر عصبانیت خوشحالی یا وقایعی نظیر جنگ و یک سری بحرانهای ناگوار دیگر قرار میگیریم. یک قسمت این قضیه هم بخش متابولیک ماست که قند ما افت میکند و امکان دارد فرد بیشتر یا کمتر غذا بخورد.
بیاشتهایی، تحریکپذیری، بیخوابی، کاهش تحرک و خودگوییهای مداوم از نشانههای رایج افسردگی هستند. اما افسردگی همیشه به این شکل آشکار نیست. گاهی در قالب انسانی ظاهر میشود که در جمع شوخطبع است، بذله میگوید و با رفتارهای نمایشی تلاش میکند پذیرفته شود؛ گویی جامهای دیگر بر تن کرده است.
فال ابجد امروز چهارشنبه ۲۷ اسفندماه ۱۴۰۴؛ در فال ابجد مشاهده میکنید که ۴ حرف الف، ب، ج، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده میشود. فال ابجد را بسیاری به دانیال نبی نسبت میدهند.
